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Reportes de carreras

Entrenamientos

Fracturas por estrés

las fracturas debidas al estrés son muy pequeñas, roturas incompletas o fisuras en los huesos a consecuencia de un estrés…

Una revisión médica antes de empezar

Un exámen médico nos dirá si estamos listos para empezar.

Dolor de espalda y ciática

La ciática es un estado en el que se siente un dolor a lo largo del nervio ciático, que va desde la…

Dolor abdominal transitorio

Este dolor transitorio afecta a la mayoria de corredores.

10k en 1:10 horas

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 1:10 horas, a un paso de 7 minutos por…

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