Programa de la Liga de Atletismo de Bogotá

Imágenes entrenamiento Julio 12 de 2014.

Programa Atletismo para todos
Liga de Bogotá - Pista de Atletismo El Salitre

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Entrenamientos

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Programa para Media Maratón en 2:00 horas

El objetivo de este programa es terminar los 21k en 2:00 horas, a un paso de 5:41 minutos por kilómetro.

Entrenamiento cruzado

El entrenamiento cruzado conlleva participar en diversas actividades de entrenamiento.

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Programa de 12 semanas para una Media Maratón en…

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Diez consejos para evitar el sobreentrenamiento

Correr es una actividad que requiere un nivel de resistencia y esfuerzo físico. Por eso, es común…

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