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Uno de los primeros artículos que pude leer sobre tratamiento de lesiones en el portal de Colombia Corre y en muchos sitios de corredores amateur hablan de la técnica bien conocida como RICE. Éstas letras lo que indican son Descanzo, Hielo, Compresión y Elevación (Rest, Ice, Compression, Elevation). Incluso esta técnica ha sido una de las preguntas recurrentes para ganarse un cupo en una carrer
En el 96 me inicié en el ciclomontañismo. Un par de meses saliendo con los amigos de paseo y al poco tiempo me enteré que había competencias. No dudé un segundo en iniciar mi carrera como competidor. Al comienzo fue en Cross Country, luego opté por el Down Hill, toda la emoción cuesta abajo (en teoría un poco más suave que el Cross Country, pero más ries
Estuve pensando un rato en el título para esta entrada. El que finalmente escogí, de "pies descalzos", fue el primero que me vino a la mente, pero ya muchos sabrán porqué lo pensé antes
Proximo Domingo 16 Octubre 7:00
ASCENSO A LAS TRES CRUCES desde PARQUEADEROS DE NORMANDIA
Nos reuniremos a las 7:00 am para salir en grupo.
Se realiza un buen calentamiento de 20 minutos dirigido por nu
Invitamos a todos los usuarios de nuestra página a crear sus propias publicaciones en la nueva sección de COLOMBIA CORRE.
Pensando en la comunidad de corredores en Colombia abrimos este espacio para que puedan expresar todas sus opini
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