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Programa para Media Maratón en 1:40 horas

El objetivo de este programa es terminar los 21k en 1:40 horas, a un paso de 4:45 minutos por kilómetro.

10k en 42:30 minutos.

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 42:30 minutos, a un paso de 4:15 minutos por…

La importancia de la podología deportiva

La marcha humana es la consecuencia de importantes cambios morfológicos en permanente evolución.…

Cuarta ley del entrenamiento

Ser flexible es el pilar de la cuarta ley del entrenamiento.

Fascitis Plantar

La fascitis plantar puede llegar en cualquier momento de la vida de un corredor, esta asociado…
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