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Historias Running

El despertar espiritual de un runner - Leonardo Vargas

"Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado, un esfuerzo total es una…

El arrogante y el monstruo de mil cabezas - Jorge Mario Sierra

Crónica del maratón de Fort Lauderdale 2017.

No hay límites - Julian Mora

Todo estaba listo, carro acompañante (check), hidratación (check), traslado a punto de partida…

Explorando mis límites - Julián Mora Reina

Hace 10 años, por causa de una lesión que impidió desarrollar mi actividad laboral y teniendo claro…

Un maratón no son solo 42k - Felipe Hernandez

Una maratón son muchos kilómetros de entrenamientos, son días de series, días de fartleks, días de…

Mi viaje a mi primer maratón - Christian Reyes

Mi viaje a mi primer maratón... de muchas más por venir !!!

Entrenamientos

10k en 55 minutos.

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 55 minutos, a un paso de 5:30 minutos por…

10 recomendaciones para correr en clima cálido

Correr bajo la inclemencia del sol puede llegar a ser peligroso si no se toman precauciones y…

Sicologia del corredor - Palabras mágicas

Existen algunas palabras que sirven para motivarnos durante los duros momentos en las carreras.

Rozaduras

Las rozaduras pueden provocar un abandono de carrera.

Programa de 18 semanas maratón - Avanzado II

Para realizar este programa se debe haber hecho alguna competencia de Maratón ó Media Maratón, el…

10k en 50 minutos.

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 50 minutos, a un paso de 5:00 minutos por…