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Historias Running

No hay límites - Julian Mora

Todo estaba listo, carro acompañante (check), hidratación (check), traslado a punto de partida…

Explorando mis límites - Julián Mora Reina

Hace 10 años, por causa de una lesión que impidió desarrollar mi actividad laboral y teniendo claro…

Un maratón no son solo 42k - Felipe Hernandez

Una maratón son muchos kilómetros de entrenamientos, son días de series, días de fartleks, días de…

Mi viaje a mi primer maratón - Christian Reyes

Mi viaje a mi primer maratón... de muchas más por venir !!!

Del sedentarismo a correr en las maratones más grandes del mundo - Jorge Duarte

Experiencias luego de 8 maratones y unas cuantas carreras más.

Erick Cruz, del ciclismo al sueño de correr en Boston

Erick Cruz será uno de los 68 atletas colombianos que este lunes estarán representando al país en…

Entrenamientos

Indumentaria para correr

La vestimenta no es el factor más importante a la hora de correr pero tampoco es al que menos…

Cuestionario de aptitud para la Actividad Fisica…

El C-AAF es un pequeño cuestionario para personas entre 15 y 69 años que le permite identificar los…

¿Cuánta condición física se pierde según el…

Si por alguna razón no puede continuar con sus entrenamientos, ya sea debido a una lesión o a un…

Desgarro muscular

El desgarro muscular (también denominado tirón muscular) se produce cuando un músculo o un tendón…

Segunda ley del entrenamiento.

Aumentar gradualmente es el fundamento de la segunda ley.

Entrenamiento cruzado

El entrenamiento cruzado conlleva participar en diversas actividades de entrenamiento.