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Ejercicios para el torso inferior y pies.

¿Cómo corren lo seres humanos? ¿correr es una versión rápida de caminar?

La importancia del Sistema Cardiovascular en los atletas.

Ejercicios para el torso superior.

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Ejercicios para el Torso superior del Cuerpo.

Conoce todos los musculos que intervienen cuando corres.

Reportes de carreras

Entrenamientos

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Programa de 8 semanas para un 10k en menos de 1 hora

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10k en 50 minutos.

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 50 minutos, a un paso de 5:00 minutos por…

Cuidados al correr

Algunas recomendaciones de seguridad para que las sesiones de entrenamiento resulten más cómodas y…

Reconocer los sintomas del sobreentrenamiento

Alguno sintomas que le ayudarán a identificar si esta sobreentrenado.

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