Programa de la Liga de Atletismo de Bogotá

Imágenes entrenamiento Julio 12 de 2014.

Programa Atletismo para todos
Liga de Bogotá - Pista de Atletismo El Salitre

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Reportes de carreras

Entrenamientos

Síndrome de la cintilla iliotibial

La cintilla iliotibial es una banda de tejido conjuntivo que baja desde la cadera, por el exterior de la pierna, hasta justo por…

Primera ley del entrenamiento.

La primera ley le permitirá crear una base sólida.

10 recomendaciones para correr en clima cálido

Correr bajo la inclemencia del sol puede llegar a ser peligroso si no se toman precauciones y…

10k en 1:05 horas

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 1:05 horas, a un paso de 6:30 minutos por…

Tabla de Paso de Carrera

Esta tabla la ayudará a saber y planear el paso de carrera.

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