Cada año en el mes de septiembre se celebra el día Mundial del corazón, en el cual se desarrollan campañas de prevención en todo el mundo. En Colombia, durante los últimos 25 años el número de muertes por enfermedad cardiovascular se duplicó, pasando de 30.000 en el año 1980 a 55.000 en 2004.

Los departamentos con mayor tasa de mortalidad son Caldas, Boyacá, Tolima, Santander y Valle (Cifras del Ministerio de Protección Social). Es por ello que los invitamos a llevar buenos hábitos, cultivar en los niños y en la juventud un estilo de vida saludable. Invitar a amigos o familiares con riesgo a realizar actividades deportivas, llevar una dieta rica en frutas y verduras, evitar el cigarrillo, evitar el exceso de azúcar, evitar el sobrepeso.

COLOMBIA CORRE te invita a que cuides tu corazón.


Algunas maravillas del corazón: (Fuente: Dr. Pablo Barral-Steiner (Autor), Médico Cardiólogo, Portalesmedicos.com)

  • El cuerpo humano de un adulto tiene 26 trillones de células.

  • En la especie humana el corazón comienza a latir al decimoctavo día después de la concepción, siendo una minúscula pelotita de células diferenciadas. Late y late sin parar hasta el momento de nuestra muerte.

  • En el embrión de tres semanas el músculo cardíaco se contrae a un ritmo de un latido por segundo, llegando a los 140 latidos por minuto al momento del nacimiento.

  • En el adulto, la frecuencia del corazón en reposo es de 76 latidos por minuto, aumentando dos veces y media su frecuencia en situación de deporte y actividad.

  • Latiendo a 70 latidos por minuto daría 42.000 veces por hora, 100.800 latidos por día y 36.792.000 latidos al año.

  • A los 70 años un corazón ha latido 2.575.440.000 veces.

  • En resumen, en 100 años de vida humana el corazón puede hacer cerca de 5 mil millones de latidos sin detenerse.

  • Cuanto mas pequeño es el animal, mas rápida la frecuencia cardiaca. Así, el corazón de una ballena (de 150 toneladas) late a 7 latidos por minuto, el elefante (de tres toneladas) late a 46 contracciones, el del gato (1,3 Kgs) late a 240 y un pájaro de unos gramos puede superar los 1.000 latidos.

  • En el hombre deportista el corazón en reposo tiene una frecuencia cardiaca baja (bradicardia) menor a 40 latidos por minuto, hasta 28 en algunos casos, considerándose normal.

  • Un adulto normal posee cinco litros totales de sangre, en total unos 27 billones de glóbulos rojos de entre 7 y 8 micras cada uno.

  • En los capilares, los glóbulos rojos se apilan como una pila de monedas uno sobre otro. Si los pusiésemos a todos en fila, se podría ceñir siete veces el globo terráqueo por el Ecuador.

  • El ser humano posee de 100 a 160 mil millones de hemocapilares con una longitud de 60 a 80 mil Km.

  • Tsión, un eminente fisiólogo Ruso, calculó que durante la vida humana el corazón realiza un trabajo equivalente al esfuerzo que habría que hacer para levantar un tren ferroviario al Monte Blanco, el pico mas alto de Suiza, en Europa, a 4.810 metros sobre el nivel del mar.

  • El corazón de un hombre pesa medio kilo (500 gr), expulsa 150 cc de sangre por latido, 16.000 litros por día. En reposo bombea seis litros de sangre por minuto y 6 a 10 toneladas al día.

  • Al año bombearía unos 2.457.000 litros de sangre, o sea, suficiente para llenar unos 247 camiones tanque de 10.000 litros cada uno.

  • En el transcurso de una vida humana pasarán por el corazón de 150 a 250 mil toneladas de sangre. 

 

Escribir un comentario


Código de seguridad
Refescar

últimos artículos

Colombia Corre entregó ayudas a familias vulnerables gracias al Challenge Race Series

Más de 2000 corredores han apoyado la causa del Challenge Race Series 2020, la…

Bicitaxista, pintor, mecánico… y uno de los hombres más rápidos del mundo

Así tituló la organización de Tokio 2020 la historia del atleta colombiano…

World Athletics anunció cambios en el sistema de clasificación olímpica para atletas de ruta

El máximo ente del atletismo mundial World Athletics, anunció hoy nuevas…
Imagen por defecto

Definidas fechas de las próximas carreras del Challenge Race Series 2020

La serie de carreras virtuales creada en 2016 por Colombia Corre que cumple su…

Se cancela la Maratón de Nueva York 2020

A pesar de la disminución de las tasas de infección en la región, los…

Prepárate

Consejos carreras de ascenso vertical

Aquí algunos consejos para carreras de ascenso vertical en edificios.

Carreras de Trail Running

En los últimos años en Colombia se han venido desarrollando algunas carreras…

Consejos para una carrera de 15K

Una carrera de 15k es una competencia exigente que combina la velocidad de una…

Consejos para una carrera de 5K

Las careras de 5k son el espacio ideal para los corredores principiantes, si…

Consejos para una Maratón

Una Maratón es la prueba clásica de resistencia fisica y mental, en todos los…

Conceptos básicos de entrenamiento

Les presentamos los conceptos que todo corredor debe conocer.
Ir arriba