Los atletas ahora podrán recibir una asesoría por parte de la Liga.

La Liga de atletismo de Bogotá continúa el programa de ATLETISMO PARA TODOS para que los atletas no profesionales tengan una dirección asistida por parte de entrenadores certificados. "Hay muchas carreras durante el año y queremos que las personas lleguen muy bien preparadas" afirma Gustavo Pedraza, miembro del cómite de la Liga.

Para mayor información pueden escribir al e-mail o llamar a los telefonos que se encuentran en el folleto.

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Reportes de carreras

Entrenamientos

Uñas negras

Las uñas negras son un problema común en los corredores.

Segunda ley del entrenamiento.

Aumentar gradualmente es el fundamento de la segunda ley.

Programa para Media Maratón en 1:50 horas

El objetivo de este programa es terminar los 21k en 1:50 horas, a un paso de 5:12 minutos por…

Programa para Maratón en 4:00 horas

El objetivo de este programa es terminar los 42k en 4:00 horas, a un paso de 5:41 minutos por…

Motivación y los primeros pasos.

Antes de empezar a correr hay que plantearse algunos interrogantes, por qué quiere correr? Salud?…

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