Programas de Entrenamiento
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- Categoría: Entrenamiento
Entrenamientos para carreras desde principiante a avanzado.
Elija el que más se acomode a su nivel actual y a sus objetivos.
Programa de 6 semanas para completar un 5k desde cero
Programa de 9 semanas para completar un 5k desde cero
Programa de 13 semanas para completar un 10k desde cero
Programa de 8 semanas para hacer un 10k en menos de 1 hora
Programa de 12 semanas para hacer un 10k entre 50 y 55 minutos
Programa de 12 semanas para hacer un 10k en menos de 50 minutos
Programa de 12 semanas para hacer un 10k en menos de 40 minutos
Programa de 12 semanas para hacer un 10k en menos de 35 minutos
Programa de 6 semanas para 10k en 1:10 horas
Programa de 6 semanas para 10k en 1:05 horas
Programa de 6 semanas para 10k en 1 hora
Programa de 6 semanas para 10k en 55 minutos
Programa de 6 semanas para 10k en 50 minutos
Programa de 6 semanas para 10k en 45 minutos
Programa de 6 semanas para 10k en 42:30 minutos
Programa de 6 semanas para 10k en 40 minutos
Programa de 6 semanas para 10k en 37:30 minutos
Programa de 13 semanas para terminar un 15k
Programa de 12 semanas para temrinar una media maratón
Programa de 12 semanas para una media maratón en menos de 2 horas
Programa de 12 semanas para una media maratón en menos de 1:45
Programa de 12 semanas para una media maratón en menos de 1:30
Programa de 8 semanas para Media Maratón en 2:30 horas
Programa de 8 semanas para Media Maratón en 2:20 horas
Programa de 8 semanas para Media Maratón en 2:10 horas
Programa de 8 semanas para Media Maratón en 2:00 horas
Programa de 8 semanas para Media Maratón en 1:50 horas
Programa de 8 semanas para Media Maratón en 1:40 horas
Programa de 8 semanas para Media Maratón en 1:32 horas
Programa de 8 semanas para Media Maratón en 1:25 horas
Programa de 18 semanas para terminar un maratón
Programa de 18 semanas maratón - Intermedio I
Programa de 18 semanas maratón - Intermedio II
Programa de 18 semanas maratón - Avanzado I
Programa de 18 semanas maratón - Avanzado II
Programa de 10 semanas para Maratón en 5:00 horas
Programa de 10 semanas para Maratón en 4:30 horas
Programa de 10 semanas para Maratón en 4:00 horas
Programa de 10 semanas para Maratón en 3:45 horas
Programa de 10 semanas para Maratón en 3:30 horas
Programa de 10 semanas para Maratón en 3:15 horas
Comentarios
Tengo 47 años y he venido trotando desde hace 2, me gustaria que dieran programas de entrenamiento sin objetivos especificos de distancia pero si por ejemplo para quemar cierto numero de calorias, entrenamientos suaves, medios y fuertes para escoger el que uno quiera... gracias
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