Primera Jornada del atletismo en el estadio panamericano CIBC.

yorkestadioEstadio Panamericano de atletismo.

Colombia se estrena este martes en las pruebas de pista y campo en los Juegos Panamericanos. La campeona mundial y medallista olimpica de salto triple, Caterine Ibargüen debutará este martes a partir de las 5:05 p.m. (hora Colombia).

Programación completa de atletismo colombiano (La hora Colombia aparece entre paréntesis):

10:05 AM. (9:05 AM.) – Final lanzamiento de jabalina: Flor Denis Ruíz

10:10 AM. (9:10 AM.) – Final 5000m femenino: Carolina Tabares

11:17 AM. (10:17 AM) – Serie 2 - Clasificaciones 100m masculino: Diego Palomeque

6:05 PM. (5:05 PM.) – Final salto triple femenino: Caterine Ibargüen y Yosiris Urrutia

7:05 PM. (6:05 PM.) – Final 3000m obstáculos masculino: Gerard Giraldo

7:55 PM. (6:55 PM.) – Final 10000m masculino: Mauricio González

6:15 PM. (5:15 PM.) – Semifinal 1 - 100m con vallas femenino: Briggitte Merlano

8:50 PM. (7:50 PM.) – Final 100m con vallas femenino: Briggitte Merlano (si clasifica)

Reportes de carreras

Entrenamientos

La recuperación

Bueno, terminó la carrera, y ahora que sigue? muchos se harán esta pregunta.

Cuarta ley del entrenamiento

Ser flexible es el pilar de la cuarta ley del entrenamiento.

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Reconocer los sintomas del sobreentrenamiento

Alguno sintomas que le ayudarán a identificar si esta sobreentrenado.

Tabla de Paso de Carrera

Esta tabla la ayudará a saber y planear el paso de carrera.

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