Quinto día del atletismo colombiano en el estadio panamericano CIBC.

yorkestadioEstadio Panamericano de atletismo.

Programación completa de atletismo colombiano (La hora Colombia aparece entre paréntesis):

6:35 PM. (5:35 PM) – Heptatlón femenino – salto largo: Evelis Aguilar

7:00 PM. (6:00 PM) – 1500 metros femenino: Muriel Coneo

7:55 PM. (6:55 PM) – Heptatlón femenino – lanzamiento de jabalina: Evelis Aguilar

8:50 PM. (7:50 PM.) – Final 5000 metros planos: José Mauricio Gonzalez

9:35 PM. (8:35 PM) – Heptatlón femenino – 800 metros: Evelis Aguilar

 

Reportes de carreras

Entrenamientos

Segunda ley del entrenamiento.

Aumentar gradualmente es el fundamento de la segunda ley.

Octava ley del entrenamiento

Evita el sobreentrenamiento, la octava ley del entrenamiento.

Programa para Media Maratón en 1:50 horas

El objetivo de este programa es terminar los 21k en 1:50 horas, a un paso de 5:12 minutos por…

El enfriamiento

Al igual que el calentamiento es la mejor manera de preparar el cuerpo para un nivel mayor de…

Sicologia del corredor

Asi como se entrena el cuerpo tambien debemos entrenar la mente para llegar a la meta.

Próximos eventos

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