Articulos

Entrenamientos

Cuarta ley del entrenamiento

Ser flexible es el pilar de la cuarta ley del entrenamiento.

Séptima ley del entrenamiento

Entrena en los entrenamientos, compite en las carreras, la septima ley del entrenamiento.

Quiero empezar a correr pero no sé cómo

Muchas personas se preguntan como pueden empezar a correr, si es fácil o difícil, si van a poder…

Umbral Aerobico, anaerobico y Vo Max

Algunos conceptos relacionados con el VO Max.

Programa para Media Maratón en 1:40 horas

El objetivo de este programa es terminar los 21k en 1:40 horas, a un paso de 4:45 minutos por…
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