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Historias Running

El despertar espiritual de un runner - Leonardo Vargas

"Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado, un esfuerzo total es una…

El arrogante y el monstruo de mil cabezas - Jorge Mario Sierra

Crónica del maratón de Fort Lauderdale 2017.

No hay límites - Julian Mora

Todo estaba listo, carro acompañante (check), hidratación (check), traslado a punto de partida…

Explorando mis límites - Julián Mora Reina

Hace 10 años, por causa de una lesión que impidió desarrollar mi actividad laboral y teniendo claro…

Un maratón no son solo 42k - Felipe Hernandez

Una maratón son muchos kilómetros de entrenamientos, son días de series, días de fartleks, días de…

Mi viaje a mi primer maratón - Christian Reyes

Mi viaje a mi primer maratón... de muchas más por venir !!!

Entrenamientos

Programa de 12 semanas para terminar una media…

Para realizar este programa se debe haber hecho alguna competencia de 10k previamente, el objetivo…

Novena ley del entrenamiento

La mente del corredor, la novena ley del entrenamiento.

La importancia de la podología deportiva

La marcha humana es la consecuencia de importantes cambios morfológicos en permanente evolución.…

Técnica de Carrera

Cuando hablamos de técnica de carrera nos referimos a la forma de nuestro cuerpo al realizar los…

Programa para Media Maratón en 1:25 horas

El objetivo de este programa es terminar los 21k en 1:25 horas, a un paso de 4:02 minutos por…

Consejos para una media maratón

Una Media Maratón es catalogada como una prueba de fondo donde el entrenamiento requerido para…