Canciones para correr.



Reportes de carreras

Entrenamientos

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Umbral Aerobico, anaerobico y Vo Max

Algunos conceptos relacionados con el VO Max.

10k en 40:00 minutos.

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 40:00 minutos, a un paso de 4:00 minutos por…

Décimoprimera ley del entrenamiento.

Aprenda de la experiencia de otros, la décima ley del entrenamiento.

Séptima ley del entrenamiento

Entrena en los entrenamientos, compite en las carreras, la septima ley del entrenamiento.

10k en 1:10 horas

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 1:10 horas, a un paso de 7 minutos por…

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