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Historias Running

El camino al dolor y el poder de la mente - Nestor Garcia

Soy un corredor tardío, no pensé que podía correr de manera permanente en mi vida. En mis veintes y…

La leptospirosis, asesino al acecho - Daniel Rojas

Y tengo los mismos tenis desde cuando todo empezó...

Medalla de Bronce en 42 k Del Mar a la Cima 2017 - Juan Camilo Silva

Son las 4 y 45 am en Santa Marta, Colombia.

Corre como si de ello dependiera tu vida - Lina Esperanza Mendoza

Hace un par de años era impensable que yo corriera. Mis más grandes competencias las corría cuando…

El Trail Running, un accidente que transformó mi estilo de vida - Carlos…

''El trail running es mucho mas que correr y poner un pie delante del otro, se trata de nuestro…

Como correr una ilusión y hacerla un sueño - Ricardo Méndez

La ilusión es una esperanza sin fundamento y ahora que tengo 47 años y que me he dado cuenta que he…

Entrenamientos

Programa de 12 semanas para una Media Maratón en…

Para realizar este programa se debe haber hecho alguna competencia de 10k previamente con tiempo…

Las 10 cosas que debes hacer luego de cruzar la…

Algunos consejos sobre lo que se debe hacer el día luego de la competencia.

Desarrollo de la Potencia - Las Pesas

Algunos corredores no entrenan la fuerza porque según dicen, pierden velocidad si se vuelven más…

Estrategia de carrera

La estrategia tiene como fin preparar al atleta para la carrera. Es un trabajo sicológico que…

10 reglas para la prevención de lesiones

La mayoría de los corredores han sufrido alguna lesión en algún momento de su carrera. Muchas de…

Tercera ley del entrenamiento.

Adaptar el cuerpo y la mente a las distancias es la base de la tercera ley.