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Programa de 12 semanas para una Media Maratón en menos de 1:45 horas

Para realizar este programa se debe haber hecho alguna competencia de 10k previamente con tiempo entre 45 y 55 minutos…

¿Cuánta condición física se pierde según el…

Si por alguna razón no puede continuar con sus entrenamientos, ya sea debido a una lesión o a un…

Programa para Maratón en 4:00 horas

El objetivo de este programa es terminar los 42k en 4:00 horas, a un paso de 5:41 minutos por…

Programa de 18 semanas maratón - Avanzado I

Para realizar este programa se debe haber hecho alguna competencia de Maratón ó Media Maratón, el…

Programa para Media Maratón en 1:32 horas

El objetivo de este programa es terminar los 21k en 1:32 horas, a un paso de 4:22 minutos por…
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