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Historias Running

No hay límites - Julian Mora

Todo estaba listo, carro acompañante (check), hidratación (check), traslado a punto de partida…

Explorando mis límites - Julián Mora Reina

Hace 10 años, por causa de una lesión que impidió desarrollar mi actividad laboral y teniendo claro…

Un maratón no son solo 42k - Felipe Hernandez

Una maratón son muchos kilómetros de entrenamientos, son días de series, días de fartleks, días de…

Mi viaje a mi primer maratón - Christian Reyes

Mi viaje a mi primer maratón... de muchas más por venir !!!

Del sedentarismo a correr en las maratones más grandes del mundo - Jorge Duarte

Experiencias luego de 8 maratones y unas cuantas carreras más.

Erick Cruz, del ciclismo al sueño de correr en Boston

Erick Cruz será uno de los 68 atletas colombianos que este lunes estarán representando al país en…

Entrenamientos

Conceptos básicos de entrenamiento

Les presentamos los conceptos que todo corredor debe conocer.

Consejos para una Maratón

Una Maratón es la prueba clásica de resistencia fisica y mental, en todos los rincones del planeta…

Programa para Media Maratón en 1:25 horas

El objetivo de este programa es terminar los 21k en 1:25 horas, a un paso de 4:02 minutos por…

Sicologia del corredor - Piense en si mismo como…

Iniciamos una serie de entregas sobre sicologia del corredor, un factor muy importante a la hora de…

Programa de 12 semanas para un 10k en menos de 40…

Para realizar este programa se debe tener un tiempo en 5k entre 19 y 20 minutos aproximadamente ó…

Lesiones comunes en corredores

Correr es entrega. Una vez que usted se acostumbra a la cotidianidad del ejercicio aérobico, al…