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La mejor temperatura para correr.

La temperatura ambiente es un factor que influye en el rendimiento deportivo. En nuestro país tenemos la ventaja que la temperatura por ciudad no varia en un gran porcentaje durante todo el año. Por estar ubicados en la zona ecuatorial, depende esencialmente de la altitud que clasifica los pisos térmicos. De esta manera correr en una ciudad como Bogotá nos garantiza que la mayor parte del año tendremos temperaturas promedio de 13ºC, en Cartagena por el contrario la temperaturas alcanzarán en promedio los 30ºC.

Consejos para una Maratón

Una Maratón es la prueba clásica de resistencia fisica y mental, en todos los rincones del planeta la maratón cada vez recibe más adeptos, cientos de miles de atletas se preparan durante todo el año para enfrentarse a la mítica prueba. El tiempo minimo recomendado para preparar una maratón es de un año partiendo de cero, para muchos atletas significa la graduación en su carrera como corredores. Los invitamos a leer algunos consejos para llevar a buen termino la prueba.