Miércoles, 24 Septiembre 2014 11:23 
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Miles de corredores en la Carrera Enel X Night Race 10K en Bogotá
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El juvenil Diego Orozco y la experimentada Carolina Tabares ganan la 15K de Marinilla
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Giraldo y Montoya ganaron en Manizales
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Programa para Maratón en 3:45 horas
El objetivo de este programa es terminar los 42k en 3:45 horas, a un paso de 5:20 minutos por…
Programa de 12 semanas para terminar una media…
Para realizar este programa se debe haber hecho alguna competencia de 10k previamente, el objetivo…
Programa para Media Maratón en 1:25 horas
El objetivo de este programa es terminar los 21k en 1:25 horas, a un paso de 4:02 minutos por…
Sicologia del corredor - Perdónese a si mismo
Por supuesto, habrá días en los que la vida se imponga y no sea capaz de realizar el entrenamiento.
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