Calcule su tiempo en los 42k.

Si se esta preparando para su próxima maratón y quiere saber una estimación del tiempo en que terminará la prueba, puede utilizar las dos calculadoras que le presentamos. La primera pronostica el tiempo de maratón basado en el tiempo de un 10k y el segundo, basado en el tiempo de una media maratón.

chimaraton2013-1

El tiempo de la maratón resulta de multiplicar el tiempo de 10k por 4.8 y el tiempo de media maratón por 2.1. Este factor tiene en cuenta el desgaste que sufre el cuerpo a enfrentarse a una prueba más larga que un 10k. Estos valores han sido probados con cientos de personas y en la mayoria de los casos son muy aproximados. Aunque los valores finales pueden variar dependiendo de cada persona sirven para estimar cerca de que tiempo se puede terminar los 42k.

TIEMPO DE MARATÓN BASADO EN TIEMPO DE 10K

TIEMPO DE MARATÓN BASADO EN TIEMPO DE 21K

Reportes de carreras

Entrenamientos

Décima ley del entrenamiento

Descanso antes de las carreras, la décima ley del entrenamiento.

Programa para Maratón en 4:30 horas

El objetivo de este programa es terminar los 42k en 4:30 horas, a un paso de 6:24 minutos por…

Décimosegunda ley del entrenamiento.

El Diario de entrenamiento, la décimosegunda ley del entrenamiento.

Banda de tiempos

Una de las principales causas por la cual muchos corredores no consiguen llegar a la meta en el…

Síndrome de la cintilla iliotibial

La cintilla iliotibial es una banda de tejido conjuntivo que baja desde la cadera, por el exterior…

Próximos eventos

Ir arriba