Consejos para una carrera nocturna.
El objetivo de este programa es terminar los 10k en 1:00 hora, a un paso de 6:00 minutos por…
Por supuesto, habrá días en los que la vida se imponga y no sea capaz de realizar el entrenamiento.
Encontrar las cargas de entrenamiento óptimas en la sexta ley del entrenamiento.
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