Programa de la Liga de Atletismo de Bogotá

Imágenes entrenamiento Julio 26 de 2014.

Programa Atletismo para todos
Liga de Bogotá - Pista de Atletismo El Salitre

Fotos enviadas por Atletismo para Todos

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ENTRENAMIENTO Y DISTRITAL SUB-23 - 26-07-2014

Algunos atletas del programa atletismo para todos participo en el Distrital Sub23, selectivo al campeonato Nacional.

RESULTADOS 1.500 MTS HOMBRES
1 David Velasquez 4:04.5
2 Miguel Amador 4:04,8
3 Brayan Sanchez 4:09.3

RESULTADOS 1.500 MTS MUJERES
1 Diana Bustos 4:56.2
2 Angela Aparicio 5:12,3
3 Leidy Romero 5:14.0

RESULTADOS 5.000 MTS HOMBRES
1 Brayan Moya 16:00.0
2 Carlos Rodriguez 16:13.5
3 Haiber Clavijo 17.15.6
4 Sebastian Matallana 17:25,9

RESULTADOS 5.000 MTS MUJERES
1 Sandra Hernandez 20:05.3
2 Angela Aparicio 20:17.1
3 Leidy Romero 29:33.3

 

atletismo para todos

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Reportes de carreras

Entrenamientos

Imagen por defecto

Programa para Maratón en 4:00 horas

El objetivo de este programa es terminar los 42k en 4:00 horas, a un paso de 5:41 minutos por kilómetro.

Primera ley del entrenamiento.

La primera ley le permitirá crear una base sólida.

Segunda ley del entrenamiento.

Aumentar gradualmente es el fundamento de la segunda ley.

Programa para Media Maratón en 2:00 horas

El objetivo de este programa es terminar los 21k en 2:00 horas, a un paso de 5:41 minutos por…

Motivación y los primeros pasos.

Antes de empezar a correr hay que plantearse algunos interrogantes, por qué quiere correr? Salud?…

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