Ejercicios para brazos y hombros.

La atleta colombiana, se impusó en la ciudad de Forth Worth Texas, USA.

El atleta colombiano Willian Naranjo gana en carrera binacional en Cúcuta.

La Localidad de los Martirés en Bogotá realizó una versión más de su tradicional carrera. Fotos disponibles.

El Campeonato Sudamericano 2011, a pesar del frío, fue el marco para numerosos récords y actuaciones muy valiosas. Este es el detalle.

En el dia de la Madre en Colombia, más de dos mil mujeres corrieron por una sola causa. Miles de fotos!

Reportes de carreras

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Estrategia de carrera

La estrategia tiene como fin preparar al atleta para la carrera. Es un trabajo sicológico que requiere tiempo y paciencia.

Ampollas

Las ampollas son un problema que se pueden convertir en un dolor de cabeza en medio de una carrera…

Programa para Maratón en 4:30 horas

El objetivo de este programa es terminar los 42k en 4:30 horas, a un paso de 6:24 minutos por…

Programa para Maratón en 5:00 horas

El objetivo de este programa es terminar los 42k en 5:00 horas, a un paso de 7:07 minutos por…

Espolón Calcáneo

El espolón calcáneo es una patología del talón que puede impedir desarrollar las actividades…

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