Reportes de carreras

Entrenamientos

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Programa para Media Maratón en 2:00 horas

El objetivo de este programa es terminar los 21k en 2:00 horas, a un paso de 5:41 minutos por kilómetro.

Tabla de Paso de Carrera

Esta tabla la ayudará a saber y planear el paso de carrera.

Décimoquinta ley del entrenamiento.

Correr es parte de un todo, la décimoquinta ley del entrenamiento.

Carreras de Trail Running

En los últimos años en Colombia se han venido desarrollando algunas carreras que por su recorrido…

Ampollas

Las ampollas son un problema que se pueden convertir en un dolor de cabeza en medio de una carrera…
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