Reportes de carreras

Entrenamientos

Décimoquinta ley del entrenamiento.

Correr es parte de un todo, la décimoquinta ley del entrenamiento.

10k en 1:00 hora

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 1:00 hora, a un paso de 6:00 minutos por…

El calentamiento

Un punto importante que muchas veces pasamos por alto es el calentamiento antes de nuestros…

Síndrome Femoro Rotuliano

Conocido también como la rodilla del saltador. esta lesión se refiere en realidad a un cúmulo de…

Décimotercera ley del entrenamiento.

La nutrición, la décimotercera ley del entrenamiento.
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