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La importancia de la podología deportiva

La marcha humana es la consecuencia de importantes cambios morfológicos en permanente evolución. Consta de una fase de apoyo y…

Programa de 12 semanas para un 10k en menos de 35…

Para realizar este programa se debe tener un tiempo en 5k cercano a 16:30 minutos aproximadamente ó…

Programa de 13 semanas para un terminar un 15k

Para realizar este programa se debe haber corrido alguna carrera de 10k o 5k previamente sin…

Tercera ley del entrenamiento.

Adaptar el cuerpo y la mente a las distancias es la base de la tercera ley.

Consejos para una carrera de 15K

Una carrera de 15k es una competencia exigente que combina la velocidad de una carrera de 10k con…
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