Reportes de carreras

Entrenamientos

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La primera carrera

Si una de sus metas es participar de una carrera, ha llegado el momento de hacerlo, lo más recomendable es empezar con carreras…

Conceptos básicos de entrenamiento

Les presentamos los conceptos que todo corredor debe conocer.

Décimotercera ley del entrenamiento.

La nutrición, la décimotercera ley del entrenamiento.

10k en 1:05 horas

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 1:05 horas, a un paso de 6:30 minutos por…

Programa para Media Maratón en 1:32 horas

El objetivo de este programa es terminar los 21k en 1:32 horas, a un paso de 4:22 minutos por…
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