Reportes de carreras

Entrenamientos

Espolón Calcáneo

El espolón calcáneo es una patología del talón que puede impedir desarrollar las actividades diarias con normalidad…

Cuestionario de aptitud para la Actividad Fisica…

El C-AAF es un pequeño cuestionario para personas entre 15 y 69 años que le permite identificar los…

Programas de Entrenamiento

Entrenamientos para carreras desde principiante a avanzado.

Programa de 12 semanas para un 10k en menos de 50…

Para realizar este programa se debe tener un tiempo en 5k entre 21 y 23 minutos aproximadamente ó…

Programa de 12 semanas para una Media Maratón en…

Para realizar este programa se debe haber hecho alguna competencia de 10k previamente con tiempo…
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