Reportes de carreras

Entrenamientos

Imagen por defecto

Programa para Maratón en 4:30 horas

El objetivo de este programa es terminar los 42k en 4:30 horas, a un paso de 6:24 minutos por kilómetro.

Décima ley del entrenamiento

Descanso antes de las carreras, la décima ley del entrenamiento.

Estrategia de carrera

La estrategia tiene como fin preparar al atleta para la carrera. Es un trabajo sicológico que…

Programa para Maratón en 3:30 horas

El objetivo de este programa es terminar los 42k en 3:30 horas, a un paso de 4:59 minutos por…

Uñas negras

Las uñas negras son un problema común en los corredores.

Próximos eventos

Ir arriba