Reportes de carreras

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10k en 37:30 minutos.

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 37:30 minutos, a un paso de 3:45 minutos por kilómetro.

Uñas negras

Las uñas negras son un problema común en los corredores.

Sicologia del corredor - Piense en si mismo como…

Iniciamos una serie de entregas sobre sicologia del corredor, un factor muy importante a la hora de…

Indumentaria para correr

La vestimenta no es el factor más importante a la hora de correr pero tampoco es al que menos…

El descanso en los corredores

En los últimos años ha sido reconocido un principio básico y sencillo para ser más fuerte. Los…
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