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Programa de 12 semanas para un 10k en menos de 35 minutos

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Programa para Media Maratón en 2:00 horas

El objetivo de este programa es terminar los 21k en 2:00 horas, a un paso de 5:41 minutos por…

Síndrome de estrés tibial

El síndrome de estrés tibial suele estar producido por desgarros diminutos en los músculos por…

Las 10 cosas que debes hacer luego de cruzar la…

Algunos consejos sobre lo que se debe hacer el día luego de la competencia.

La primera carrera

Si una de sus metas es participar de una carrera, ha llegado el momento de hacerlo, lo más…
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