Reportes de carreras

Entrenamientos

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El descanso en los corredores

En los últimos años ha sido reconocido un principio básico y sencillo para ser más fuerte. Los entrenadores, fisiologos del…

Primera ley del entrenamiento.

La primera ley le permitirá crear una base sólida.

Programa de 12 semanas para una Media Maratón en…

Para realizar este programa se debe haber hecho alguna competencia de 10k previamente con tiempo…

Economía de carrera

Muchas veces nos sorprendemos de ver atletas que van corriendo y hablando con mucha naturalidad,…

El enfriamiento

Al igual que el calentamiento es la mejor manera de preparar el cuerpo para un nivel mayor de…
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