Reportes de carreras

Entrenamientos

Las 5 mejores superficies para correr

Las superficies que causan menos impacto.

Programa de 12 semanas para un 10k en menos de 50…

Para realizar este programa se debe tener un tiempo en 5k entre 21 y 23 minutos aproximadamente ó…

Economía de carrera

Muchas veces nos sorprendemos de ver atletas que van corriendo y hablando con mucha naturalidad,…

Programa de 12 semanas para una Media Maratón en…

Para realizar este programa se debe haber hecho alguna competencia de 10k previamente con tiempo…

10k en 40:00 minutos.

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 40:00 minutos, a un paso de 4:00 minutos por…

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