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10 recomendaciones para correr en clima cálido

Correr bajo la inclemencia del sol puede llegar a ser peligroso si no se toman precauciones y preparativos adecuados.

10 reglas para la prevención de lesiones

La mayoría de los corredores han sufrido alguna lesión en algún momento de su carrera. Muchas de…

Programa para Maratón en 5:00 horas

El objetivo de este programa es terminar los 42k en 5:00 horas, a un paso de 7:07 minutos por…

Programa para Media Maratón en 1:50 horas

El objetivo de este programa es terminar los 21k en 1:50 horas, a un paso de 5:12 minutos por…

Tendinitis Aquilea

Ocurre cuando el tendón que conecta la parte posterior de la pierna al talón está inflamado o con…

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