Reportes de carreras

Entrenamientos

Séptima ley del entrenamiento

Entrena en los entrenamientos, compite en las carreras, la septima ley del entrenamiento.

Economía de carrera

Muchas veces nos sorprendemos de ver atletas que van corriendo y hablando con mucha naturalidad,…

Programa de 12 semanas para un 10k entre 50-55…

Para realizar este programa se debe tener un tiempo en 5k entre 23 y 26 minutos aproximadamente ó…

Programa de 12 semanas para un 10k en menos de 35…

Para realizar este programa se debe tener un tiempo en 5k cercano a 16:30 minutos aproximadamente ó…

La mejor temperatura para correr.

La temperatura ambiente es un factor que influye en el rendimiento deportivo. En nuestro país…
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