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Anthony Zambrano, Altius oro en la categoría Atleta del año del Programa Olímpico
Santiago 2023 instala la primera piedra de la villa Panamericana
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Reportes de carreras
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La Carrera Nocturna reactivó el atletismo de calle en Bogotá
Cuatro mil almas iluminaron la noche capitalina en la Carrera Enel X Night Race 10K, evento… -
5.000 Atletas aceptaron el reto de la Carrera Pastas La Muñeca 10K Verde en Cali
Alrededor de 5.000 atletas iniciaron esta mañana de domingo con una entretenida jornada de… -
Nicolás Herrera logra su sexto título en el ascenso a La Catedral
El fondista bogotano Nicolás Herrera se impuso este domingo por sexta ocasión consecutiva en el… -
Tanzania y Perú se quedan con el título de la Maratón de Miami 2020
Elkin Serna y Nicolas Santos de Colombia ganaron en la categoria maratón y media maratón abierta. -
El bogotano Gustavo Buitrago ganó el TRTNS Trail Medellín
El trail en las distancias de 21K y 10K tuvo la participación de 300 corredores entre varones y… -
Kenia y Colombia se quedan con el título de la Carrera Atlética Río Cali 2019
El atleta keniata Titus Kipjumba se impuso en la edición treinta de la Carrera Atlética…
Historias Running
Entrenamientos
Séptima ley del entrenamiento
Entrena en los entrenamientos, compite en las carreras, la septima ley del entrenamiento.
Economía de carrera
Muchas veces nos sorprendemos de ver atletas que van corriendo y hablando con mucha naturalidad,…
Programa de 12 semanas para un 10k entre 50-55…
Para realizar este programa se debe tener un tiempo en 5k entre 23 y 26 minutos aproximadamente ó…
Programa de 12 semanas para un 10k en menos de 35…
Para realizar este programa se debe tener un tiempo en 5k cercano a 16:30 minutos aproximadamente ó…
La mejor temperatura para correr.
La temperatura ambiente es un factor que influye en el rendimiento deportivo. En nuestro país…
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