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Cuestionario de aptitud para la Actividad Fisica C-AAF (PAR-Q)

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Programa para Maratón en 3:30 horas

El objetivo de este programa es terminar los 42k en 3:30 horas, a un paso de 4:59 minutos por…

Dolor de espalda y ciática

La ciática es un estado en el que se siente un dolor a lo largo del nervio ciático, que va desde la…

Consejos para una Maratón

Una Maratón es la prueba clásica de resistencia fisica y mental, en todos los rincones del planeta…

¿Cuánta condición física se pierde según el…

Si por alguna razón no puede continuar con sus entrenamientos, ya sea debido a una lesión o a un…
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