Reportes de carreras

Entrenamientos

Consejos para una media maratón

Una Media Maratón es catalogada como una prueba de fondo donde el entrenamiento requerido para enfrentarla debe ser mínimo de 3…

10k en 40:00 minutos.

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 40:00 minutos, a un paso de 4:00 minutos por…

Décimocuarta ley del entrenamiento.

La base, la décimocuarta ley del entrenamiento.

Una revisión médica antes de empezar

Un exámen médico nos dirá si estamos listos para empezar.

La Hidratación

Para un corredor, el agua puede ser incluso más importante que la comida. El cuerpo humano es agua…
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