Reportes de carreras

Entrenamientos

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Sicologia del corredor

Asi como se entrena el cuerpo tambien debemos entrenar la mente para llegar a la meta.

10k en 42:30 minutos.

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 42:30 minutos, a un paso de 4:15 minutos por…

Décimoquinta ley del entrenamiento.

Correr es parte de un todo, la décimoquinta ley del entrenamiento.

Fracturas por estrés

las fracturas debidas al estrés son muy pequeñas, roturas incompletas o fisuras en los huesos a…

10k en 45 minutos.

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 45 minutos, a un paso de 4:30 minutos por…

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