Reportes de carreras

Entrenamientos

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Reconocer los sintomas del sobreentrenamiento

Alguno sintomas que le ayudarán a identificar si esta sobreentrenado.

Sicologia del corredor - Piense en si mismo como…

Iniciamos una serie de entregas sobre sicologia del corredor, un factor muy importante a la hora de…

Décimotercera ley del entrenamiento.

La nutrición, la décimotercera ley del entrenamiento.

Media Maratón en 2:10 horas

El objetivo de este programa es terminar los 21k en 2:10 horas, a un paso de 6:09 minutos por…

Programa para Maratón en 3:30 horas

El objetivo de este programa es terminar los 42k en 3:30 horas, a un paso de 4:59 minutos por…
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