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Natalia Linares medalla de plata en el mundial sub-20 Cali 2022
La medalla de plata de Valentina Barrios en imágenes
Anthony Zambrano, Altius oro en la categoría Atleta del año del Programa Olímpico
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Reportes de carreras
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Asi se vivió la carrera Árboles para mi país en el Parque Jaime Duque
Más de 1.000 personas de todas las edades corrieron por la construcción de un paisaje sostenible en… -
El fondista José David Cardona y la triatlonista Carolina Velásquez “cantaron victoria”en el Parque…
El cejeño José David Cardona abrió el 2023 con otro triunfo, esta vez en la 12K ESPA Marinilla,… -
Colombia hizo doblete en la San Silvestre de Chía
Alegría, colorido y una fiesta espectacular para despedir el 2022, así fue la versión 36 de la… -
Así se vivió el mágico viaje del Mar a la Cima
Santa Marta recibió la carrera atlética de playa y montaña más importante de Colombia el pasado… -
La carrera Allianz 15k reunió a miles de atletas en la capital del país
Angie Orjuela y Jhon Tello repitieron el título. -
Kenia se queda con el título de la Media Maratón de Bogotá 2022
La carrera vivió su regreso en presencial desde su última edición en 2019.
Historias Running
Entrenamientos
Programa para Maratón en 4:30 horas
El objetivo de este programa es terminar los 42k en 4:30 horas, a un paso de 6:24 minutos por kilómetro.
Estrategia de carrera
La estrategia tiene como fin preparar al atleta para la carrera. Es un trabajo sicológico que…
Programa de 12 semanas para una Media Maratón en…
Para realizar este programa se debe haber hecho alguna competencia de 10k previamente con tiempo…
Décimosegunda ley del entrenamiento.
El Diario de entrenamiento, la décimosegunda ley del entrenamiento.
El comienzo de un nuevo hábito
Empezando a correr.
Próximos eventos
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Media maratón del mar
Feb-12-2023
Bolívar | Ruta | Media Maratón | 10k | 5k Cartagena -
Maratón de Tokyo
Mar-05-2023
Internacional | Ruta | Maratón Tokyo -
Media Maratón de Cancún
Mar-05-2023
Internacional | Ruta | Media Maratón | 10k Cancún -
Parceros Run
Mar-05-2023
Antioquia | Ruta Medellin -
Carrera Corre por amor Monica Uribe
Mar-12-2023
Antioquia | Ruta | 10k | 5k Medellin -
Night Race 10k
Mar-19-2023
Bogota | Ruta | 10k Bogotá -
Maratón de Boston
Abr-17-2023
Internacional | Ruta | Maratón Boston, USA
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