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Consejos para una carrera de 5K

Las careras de 5k son el espacio ideal para los corredores principiantes, si nunca ha corrido y quiere empezar, esta es la mejor…

10k en 1:05 horas

El objetivo de este programa es terminar los 10k en 1:05 horas, a un paso de 6:30 minutos por…

Tercera ley del entrenamiento.

Adaptar el cuerpo y la mente a las distancias es la base de la tercera ley.

Doce errores clásicos que debes evitar en tu…

Algunos de los errores más comunes que se cometen antes y durante una carrera.

Una revisión médica antes de empezar

Un exámen médico nos dirá si estamos listos para empezar.
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