Ponemos a disposición una lista de chequeo muy útil para no olvidar lo más importante antes de una carrera.

Muchas veces sabemos de memoria todas las cosas que necesitamos, pero puede que por el afan o la ansiedad pre-carrera olvidemos algo esencial que nos pueda hacer falta.

Con la nueva lista de chequeo ya no se tendrá ese problema y podremos dedicar toda la concentración para lo que será el gran día. La lista se ha dividido en tres partes, lo que se necesita para antes de la prueba, durante y después de cruzar la meta. Este listado funciona muy bien para cualquier tipo de carrera desde 5k hasta maratón, en los trail running habrá que adicionar algunas cosas más de equipo pero básicamente es lo que todo corredor deberia tener listo.

Para usarla solo es necesario ir colocando en un sitio especial o en una bolsa cada uno de los items que se relacionan e ir marcandolos. La lista presenta unas lineas adicionales por si desea escribir algo que use y le haga falta. 

Lo ideal es tener una lista de chequeo para cada carrera.

Lista de chequeo (checklist). Abajo la podrá imprimir para su uso.

Ahora solo resta imprimirla y dejar todo listo para la próxima carrera!

ZONA DE IMPRESIÓN

Para imprimir la lista de chequeo es necesario tener Flash Instalado, programa que se encuentra por defecto en la mayoria de computadores, la lista esta ajustada para imprimirse en tamaño carta. Imprima las que sean necesarias para que no olvide nada en su próximas competencias.

Impresión de la LISTA DE CHEQUEO (CHECKLIST) (De click en el recuadro)

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