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Consejos para una media maratón

Una Media Maratón es catalogada como una prueba de fondo donde el entrenamiento requerido para enfrentarla debe ser mínimo de 3 meses, es una prueba de resistencia física y mental. Les presentamos algunos consejos para antes, durante y después de la carrera.

Consejos para una carrera de 10K

Cada año más y más carreras de 10k se programan en diferentes partes del mundo, se ha convertido en la distancia favorita para muchos corredores, para quienes empiezan es un gran reto para probarse a si mismos, para quienes tienen algo más de experiencia es una oportunidad para mejorar sus registros. Veamos algunos consejos útiles para llevar a buen término una carrera de 10K.